منتديات التميز
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي



 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بدات المسابقة وربي يوفق الجميع

شاطر | 
 

 طبق الخضار بالأعشاب للقضاء على مشكلة اضطرابات الهظم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
"عادل"
مشرف
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 529
نقاط : 981
قدم في الثرى وقدم في الثريا : 23
تاريخ التسجيل : 29/12/2010
العمر : 24
الموقع : http://ibda392.mam9.com/
المزاج : رائع

مُساهمةموضوع: طبق الخضار بالأعشاب للقضاء على مشكلة اضطرابات الهظم    الثلاثاء نوفمبر 08, 2011 8:07 pm

من الاطباق المتميزة التي تحضر للذين يعانون من اضطرابات الهضم والكولسترول طبق الخضر بالاعشاب

المقادير
كوب صغير معدنوس. 3خيارات متوسطة.مقطعة إلى قطع صغيرة
.3اكواب صغيرة من الخس مقطعة إلى قطع صغيرة.
3 حبات من الطماطم مقطعة غلى شرائح فنجان صغير لوبيا مسلوقة فنجان صغير عدس مسلوق 4
اعواد كرافس مقطعة
.3حبات من القرعة متوسطة مقطعة.
صلصة مكونة من عصير الليمون .ملح.توابل بهارات

طريقة الغعداد والتجهيز
يتم اولا سلق الحبوب الجافة على إحدى. ثم سلق القرعة ووضع الكميات جميعها في طبق واحد
يتم تجهيز الخس والخيار والطماطم والكرافس
ثم
تخلط الحبوب مع القرعة المسلوقة مع طبق السلطة الخضراء يتم وضع الخيار
المسلوق والخضروات الطازجة في طبق التقديم وترش الصلصة البيضاء عليها قبل
التقديم مباشرة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ibda392.mam9.com
 
طبق الخضار بالأعشاب للقضاء على مشكلة اضطرابات الهظم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات التميز :: المنتديات الأسرية :: أطيب المأكولات والحلويات-
انتقل الى: